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昨日、秋の夜長には読書でしょ、と
久しぶりに 北方謙三の『三国志』を読み始めました。
これが、ほんとに面白いんです。
お気に入りのセリフがいくつかあって、
あの場面がもうすぐ・・・と思うと途中でヤメラレナイ。

最初はイスに座って読んでいたのが、
気が付けばホットカーペットの上に寝転がって
クッションをたくさん首～胸のあたりに敷き詰めて
腕が痛くなったら横向きに寝転がったり
上向きに寝転がったりと姿勢を変えながら読んでました。

時計の針が、ぐんぐん回っているのを尻目に
「この章が終わるまで・・・」「この巻が終わるまで・・」
ちょっと体が痛いなぁと思いながらも頑張ってしまいました。。
早朝の新聞配達の方のバイク音が聞こえる頃に、
さすがに寝ないとマズイな・・・と、本を置いて
起き上がって寝室に向かおうとすると・・

背中に激痛・・・
腰が痛くて立ち上がれない。

あくびが出そうになっては、激痛。
息を吸い込む度に、激痛。。。

まさかコレがぎっくり腰かと思って焦っていましたが
家族に「いや、それだけ動けたらぎっくり腰じゃないよ」といわれ
一安心でした。。

しかし、この腰痛・・・。たかが一晩悪い姿勢で読書したくらいで！！

そして今朝のニュースで
アンチエイジング大賞を受賞した舘ひろしさんが、
「アンチエイジングの秘訣は下半身の強化」と言われてまして。
なんてタイミングが良いのでしょうか。
ほんとうに、その通りと痛感いたしました次第です。

４０代以上の皆様。
ぜひぜひ、少しずつでも良いので、体幹を鍛えましょう！
私は、この腰痛が治まったら・・
バランスボールで鍛えてみようかと思っています



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