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先日のお話の続き...

インフルエンザの話で、ドクターに聞いた健康管理の方法。


ビタミンDは、免疫力を強化し、インフルエンザの予防にはとても良いとの事。

摂取している人は、発症率が激減しているとの事です。

といっても、ビタミンDって何から摂取すればいいの...

と思って聞いてみたところ、なかなかむつかしい食材ですね..

アンコウの肝　シラス　イワシ丸干し...

うーんお魚系ですね。。

苦手な方は、サプリ?

しかし、インフルエンザ発症率が半分程度に抑えられるとの事ですので、

予防接種をしていない方には、積極的に摂取されると良いと思います。

雑談でした。


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