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クラブトラストセミナーより 
先日、クラブトラストセミナーが開催されました。
ご参加のほとんどの方が40代、第一線で活躍される方ばかり。

さて。
以前お会いしたときには、「禁煙しようとしているけれど、
なかなか煙草がやめられない・・」と仰っていたAさんが
なんと、完全禁煙3ヶ月目とのこと。

何がきっかけで禁煙成功したんですか?とお伺いしましたら、
「ランニングだよ!走るのは、いいよ。」とのこと。

世の中に幾多のスポーツがあるけれど、マラソンは、靴1つあれば、
どこでも、誰でも出来るし、何より運動神経がなくても、誰でも上達する。
こんなスポーツは他にない、と力説されていました。

ちょっとキモチを入れて練習すると、昨日より、今日。前回より今回。。と
素人目にもハッキリ分かるくらい上達するそうです。そうすると
欲が出てきて、長く走れる体を作ろうと思うと、健康にも気を使うし、
煙草も逆に辞めたくなる。
ストレスの解消方法が変わってくる・・と、良いこと尽くめだそうです。

都内の方には、皇居周辺でコースがあるそうで、
マスコミにも結構取り上げられているせいか、
先に着替えさせてくれる銭湯や、ランナー用の施設が充実!
最近は、若い方も含めてランニングがかなり流行っているので、
ちょっとした出会いの場にもなっているそうですよ☆

Aさんも職場が丸の内なので、たまには早く仕事を切り上げて
皇居ランニングされているとか。

そういえば、お腹周りもちょっとすっきりされたような・・・
・・メタボにも効く必勝禁煙法のご紹介でした。






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