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昨日、秋の夜長には読書でしょ、と
久しぶりに 北方謙三の『三国志』を読み始めました。
これが、ほんとに面白いんです。
お気に入りのセリフがいくつかあって、
あの場面がもうすぐ・・・と思うと途中でヤメラレナイ。

最初はイスに座って読んでいたのが、
気が付けばホットカーペットの上に寝転がって
クッションをたくさん首〜胸のあたりに敷き詰めて
腕が痛くなったら横向きに寝転がったり
上向きに寝転がったりと姿勢を変えながら読んでました。

時計の針が、ぐんぐん回っているのを尻目に
「この章が終わるまで・・・」「この巻が終わるまで・・」
ちょっと体が痛いなぁと思いながらも頑張ってしまいました。。
早朝の新聞配達の方のバイク音が聞こえる頃に、
さすがに寝ないとマズイな・・・と、本を置いて
起き上がって寝室に向かおうとすると・・

背中に激痛・・・
腰が痛くて立ち上がれない。

あくびが出そうになっては、激痛。
息を吸い込む度に、激痛。。。

まさかコレがぎっくり腰かと思って焦っていましたが
家族に「いや、それだけ動けたらぎっくり腰じゃないよ」といわれ
一安心でした。。

しかし、この腰痛・・・。たかが一晩悪い姿勢で読書したくらいで!!

そして今朝のニュースで
アンチエイジング大賞を受賞した舘ひろしさんが、
「アンチエイジングの秘訣は下半身の強化」と言われてまして。
なんてタイミングが良いのでしょうか。
ほんとうに、その通りと痛感いたしました次第です。

40代以上の皆様。
ぜひぜひ、少しずつでも良いので、体幹を鍛えましょう!
私は、この腰痛が治まったら・・
バランスボールで鍛えてみようかと思っています



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